Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 192,53g.
Frühstück: Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Corn Chex. Mittagessen: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kroger Frozen Mixed Vegetables, America's Choice Natural Almonds. Abendessen: Wish-Bone Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Gala Apples, Excelline Chicken, Monterey Jack & Cheddar Cheese Quesadillas. Snacks/Sonstiges: Clementines. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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