Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2013
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127,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 71,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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1148 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 119,25g.
Frühstück: Butter Garlic Croutons, Lite Honey Mustard Dressing, spinach and veggy mix salad, Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only). Mittagessen: grapefruit, ruby red, whole. Abendessen: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Biscuits and Wafers with Fine Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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