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kfa 26,7 %/gu 2000 kcal / BMI 26,6
Tag 3 der Keto-Diät, vegetarisch diesmal. Ohne Fleisch und Fisch tue ich mir schwer damit zu viele Kalorien zu mir zunehmen. Und bleibe auch mit abendlichen Bier im 1500kcal Bereich.
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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559 kcal
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Fett: 10,50g | Eiw: 44,50g | Kohlh: 35,00g.
Frühstück: K-Classic Körniger Frischkäse 20%. Mittagessen: K-Classic Reine Buttermilch Max. 1% Fett. Abendessen: Bitburger Premium Pils. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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