schupferratz's Notizen, 17 Dez 20

trotz Schoki gestern und abends Weng wein. yeah. fühl mich wieder besser. und entwaesser gut. für die Weihnachtsferien ist abwechselnd Milch und gesund kochen geplant! bin wieder auf Kurs.

50,6 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 0,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1856 kcal

Fett: 100,55g | Eiw: 99,63g | Kohlh: 139,85g.   Frühstück: Vollmilch. mehr...

2295 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...