Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 190,10g | Kohlh: 317,29g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Zweites Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry. Mittagessen: Cream Puffs (with Custard Filling), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Gatorade Zero Lemon-Lime, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Siberoni Chicken Pelmeni, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice slide for that bottom stretch
16 Dez 20 vom Mitglied: freetime
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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