Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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68,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 242,77g.
Frühstück: Corn Chex, Best Yet Mixed Berries, 2% Fat Milk. Mittagessen: Snak Club Raw Almonds, Fruit, Bush's Best Country Style Baked Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Cucumber (with Peel), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Sunsweet Chopped Dates, America's Choice Natural Almonds. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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