Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3491 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 264,20g | Kohlh: 464,05g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Döner Kebab, Netto A Spaghetti (Netto), Aldi A Hänchenbrustfilet . Abendessen: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Orangen, Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Leinöl. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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