Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 28,47g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Rindfleischsuppe. Abendessen: Kidneybohnen (Dose), Leinöl, Rote Zwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Aldi Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Ponnath Schweinebraten, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Vitalish's Gewichtsverlauf
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