Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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112,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 24,26g | Eiw: 45,13g | Kohlh: 218,31g.
Frühstück: REWE Kaki, Birnen, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Abendessen: Bechamelsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Culinea Lammfleisch-Streifen, Schwarzwurzeln. Snacks/Sonstiges: Kekse. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fitbit - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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