Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2013
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127,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 72,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2013:
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1056 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 103,22g | Kohlh: 64,28g.
Frühstück: Bacon, nonfat dry milk (use for creamer). Mittagessen: Steak Sauce, Lite Creamy Caesar Dressing, beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad. Abendessen: Lite Creamy Caesar Dressing, Ketchup Packet, potato, peeled and boiled, spinach and veggy mix salad, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: nonfat dry milk (use for creamer). mehr...
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konstantes Gewicht
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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