Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
|
76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3172 kcal
|
Fett: 50,02g | Eiw: 213,18g | Kohlh: 462,58g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Jasmin Thailand, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Abendessen: Netto A Spaghetti (Netto), Aldi A Cornflakes , Aldi A Schoko Balls , A Schoko und Keks. Snacks/Sonstiges: Banane, Äpfel, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
|