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kfa 27,6 % / gu 2011 kcal / BMI 27,0
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91,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 81,39g | Eiw: 60,25g | Kohlh: 58,29g.
Frühstück: Milch 1,5%, Rapsöl, Lidl Eisbergsalat, Rote Paprika, Ei. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Mais, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Cocktailtomaten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Kerrygold Cheddar. Snacks/Sonstiges: Bitburger Premium Pils. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
10k Schritte - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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