Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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104,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 54,47g | Kohlh: 102,66g.
Frühstück: Alpro Hafermilch, Kaffee. Mittagessen: Ei, Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Schwarzwälder Schinken, Zwiebeln, Henglein Spätzle . Abendessen: Edeka Baumkuchen Spitzen, Avokado Salat. Snacks/Sonstiges: Eierlikör. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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gel196508's Gewichtsverlauf
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