Brutschi's Notizen, 14 Dez 20

Hi Brutschi, schade für dich. Hast du es schon Mal unterstützend mit Lymphdrainage probiert? Was sagt denn dein Hausarzt zu den vermehrten Wassereinlagerungen? Hoffe die Frage ist nicht zu persönlich. Schönen Abend noch und weiter gutes Gelingen.👍 

Nehme schon Wassertabletten Wirkung ist aber nicht jeden Tag gleich , hängt nach meinen Erkenntnissen davon ab wann ich die nehme und wann ich esse oder trinke dazu kommt das ich abends den meisten Durst habe und problemlos in 2-3 std 2 Liter Flüssigkeit trinken kann die ich dann abends bzw nachts nicht los werde . Allerdings muss ich mit den Wasser Tabletten aufpassen da ich sonst wieder Probleme mit den Nieren bekomme 

Was und wieviel trinkst Du denn als Gesamtmenge?  

Außerdem hast Du ja dieses Jahr schon so super abgenommen.👍 

Ist ein wenig komplizierter Morgens 200 ml frisch gepresster multifrucht Saft ( orange apfel Zitrone Birne Kiwi usw) den Tag über ca 1,2 Kaffee und ab 18.00 Uhr ca 1-2 li Coca-Cola Zero oder Tee Zu beachten das ich durch meine Diabetis Medikamente viel trinken soll und durch neue Nieren wenig wie gesagt ist kompliziert im übrigen Gesten kurzfristig Entwässerung erhöht daher heute traumfewicht 

Welche Tipps hat denn dein Nephrologe oder Diabetologe für dich, meiner wäre ( wenn erlaubt) zu deinem Kaffee (bei jeder Tasse ein kleines Glas Wasser). Darfst du denn so viel Kaffee trinken? Denke das ist bei dir dh alles anders, da du ja bestimmt auch noch ne Menge an Tabletten nehmen musst bei Diabetis und neuen Nieren, du hast bestimmt auch ne Höchstgrenze für Getränke. Weiterhin gute Abnahme und einen tollen Tag PS, lass Mal die Light Produkte weg, die stören nämlich auch den Insulinstoffwechsel, lieber 50 ml Saft für den Geschmack auf ca 300 ml Wasser, mit der Zeit kann man auch ganz drauf verzichten (ist meine persönliche Erfahrung), vll hilft es dir auch. 

Neurologe sagt möglichst wenig trinken diabetologe dagegen möglichst viel damit der Zucker über den Urin ausgeschieden werden kann ( spezielle Tabletten) dafür sinkt dann mein kaliumspiegel auch nicht toll 😊 versuche einen guten Mittelweg klappt auch meistens . Da meine Werte in der letzten Zeit traumhaft sind denke ich das ich so weitermache . Aber du hast schon recht die light Produkte sind nicht optimal . Werde mal sehen ob ich die nicht noch reduzieren kann . Lg  

Wie trackst du denn deinen selbstgemachten frischen Saft? Immer anteilig das Stück Obst , das du verarbeitest, zb halbe Orange, Apfel etc, denn ich denke du teilst ja den Saft mit deiner Frau? Denn der Fruchtzucker aus dem Saft lässt ja auch den Blutzucker sofort ansteigen. Was isst Du denn dazu? Meistens habe ich im Moment nur Obst und hebe mir die kcal für Kekse, Kuchen etc am Nachmittag/Abend auf , oder nur ein weißes Joghurt. Von meiner WW -Zeit habe ich übernommen, dass ich das Safttrinken nach Möglichkeit einschränke und das Obst essen, dann habe ich auch gleich einen Sättigungseffekt und davor ein großes Glas(300ml) Wasser . Anschließend Kaffee, am besten intavenoes😁, am Morgen.🙋🏼‍♀️ 

Habe die Einzelnen Komponenten zusammengerechnet anschließend die Menge ermittelt so das ich einen Mittelwert pro 100 ml bekomme habe aber festgestellt das 100 ml frisch gepresster Orangensaft die gleichen Werte habe deshalb schreibe ich OSaft auf Ansonsten Gibt es nur Kaffee mittags eine Kleinigkeit zb eine Suppe unsere Hauptmahlzeit ist abends  

Das hört sich ja alles super an. Schönen Nachmittag noch und weiterhin alles gute🙋🏼‍♀️👍