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4:30
体重64.0kg
体脂肪率22.4%
筋肉量47.1kg
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 102,75g | Kohlh: 128,80g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 大きなおむすび 牛肉キムチ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お刺身かにかま, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: みかん, セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Dez 20 vom Mitglied: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
I'm glad that my body fat percentage is slowly decreasing.
However, it really becomes difficult after the body fat percentage falls below 20%.
I think that all the athletes who participate in the competition by reducing their body fat percentage to a few percent are amazing.
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
14 Dez 20 vom Mitglied: ヤママユガ
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