Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4220 kcal
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Fett: 112,50g | Eiw: 328,73g | Kohlh: 461,93g.
Frühstück: Protein Waffel, Nature Valley Protein Kokosnuss & Mandel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrustfilet . Abendessen: Silberkranz Rote Beete, Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Zwetschgen, Aldi A Cornflakes , Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks. Snacks/Sonstiges: Waffel, Banane, Orangen, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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