Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 104,17g | Eiw: 116,49g | Kohlh: 225,80g.
Frühstück: Marmelade, Apfel, Deluxe Haselnusscreme, REWE Roggenkasten, Vinzenzmurr Weißwurst, Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Qi2 Pro Whey Protein Shake, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. Abendessen: Apfel, Burger Das Landknäcke Kürbiskern, Qi2 Beef Sticks , Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Prozis Protein Snack . mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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