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Bleibt alle gesund und habt einen schönen 🕯️🕯️🕯️ Advent.🙋♀️
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 192,65g.
Frühstück: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Butterplätzchen, Bratensoße, Schweineschulterbraten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nussplätzchen. Abendessen: Schokolade, Milfina Butter, Mischkornbrot, Mandarine, Käse. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten, gehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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