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Sonntag, 95,5 cm Bauchumfang
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102,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3083 kcal
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Fett: 109,23g | Eiw: 166,19g | Kohlh: 347,42g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Frischkäse-Fass, Globus Kornspitz, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Ketchup, Ei, Aldi Dinkel-Nudeln, Lidl Kochschinken. Snacks/Sonstiges: RUF Blaubeer Muffins . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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