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Donnerstag
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103 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3745 kcal
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Fett: 117,14g | Eiw: 184,96g | Kohlh: 485,60g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Frischkäse-Fass, Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Day Plus Traubenzucker, Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ketchup, Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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