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Mir geht es wieder schlechter...zwar halte ich mein Gewicht, aber ich fühle mich mit jedem Tag fetter. Dann kommt noch dazu, dass meine Depressionen und Sozialphobie immer stärker werden, wahrscheinlich auch, weil ich jetzt niemanden mehr habe mit dem ich reden kann da meine einzige "Freundin" mich ignoriert und damit die "Freundschaft" beendet ist (ich habe oft genug versucht mit ihr zu reden, aber sie ignoriert mich oder reagiert schnippisch). Meiner Therapeutin vertraue ich auch nicht richtig, da ich allgemein niemandem trauen kann, nicht einmal meiner Familie...also sind in meinem Kopf unendlich viele Gedanken die sich anstauen...und ich kann einfach nicht mehr! Ich schlafe auch immer schlechter und habe somit gar keine Erholung mehr, zumindest psychisch. Physisch sitze ich ja den ganzen Tag lang in der Schule und habe danach auch kaum Zeit für Sport, da ich viel lernen muss. Außerdem habe ich immer noch Angst Sport zu machen, da ich nicht möchte, dass es wieder zwanghaft wird. Also ja, eine Menge zu erzählen😳
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 13,30g | Eiw: 76,74g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: Veganz Protein Choc Bar Cookie Dough Style, Sauerkraut, Müller Milchreis Leicht & Lecker Kirsche, WellMix Balance Shake Cookies & Cream, Hengstenberg Rotkraut, Möhren, Elstar. Abendessen: Exquisa Quark Genuss Typ Vanillekipferl, Aldi Garnelen. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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