Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3130 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 254,88g | Kohlh: 381,56g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Hänchenbrustfilet . Abendessen: Silberkranz Rote Beete, Lidl Speisequark Magerstufe, Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Kaufland A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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