Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2013
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77,0 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2013:
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2170 kcal
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Fett: 79,71g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 284,75g.
Frühstück: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Honey, Unsalted Butter Stick, Milton's Baking Company Wheat Bran Classics Bread. Mittagessen: Zucchini Lasgna, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), M&M's Milk Chocolate M&M's. Abendessen: Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Skim Chocolate Milk. Snacks/Sonstiges: Albertsons Clementine Oranges, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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