Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3479 kcal
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Fett: 59,46g | Eiw: 247,19g | Kohlh: 482,58g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , All Seasons Kaisergemüse. Abendessen: Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Zwetschgen, Lidl Speisequark Magerstufe, Aldi A Schoko Balls , A Schoko und Keks, Kaufland A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Orangen, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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