haseeins's Notizen, 10 Dez 20

Guten Morgen zusammen. Es darf bei Minustemperaturen gebibbert werden. Hat beim Gewicht anscheinend auch was gebracht. Euch allen einen schönen Tag, fahrt vorsichtig und passt bitte weiter gut auf euch auf. 🎅🎅🎅

79 kg Bisher verloren: 27,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2455 kcal

Fett: 105,68g | Eiw: 94,24g | Kohlh: 275,18g.   Frühstück: Bäckerei Grobe Weizenmischbrot, Gouda, Tomaten, Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Milkana Cheddar, Golden Toast Körner Harmonie Toasties. Mittagessen: Ja! Gouda Leicht Gerieben, Rama Cremefine 15%, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Birkel Spiralen. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko Bons White, Kinder Bueno Mini , Kinder Riegel (21g), Lindt Lindor Kugeln, Lidl Cashewkerne, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Milka Vollmilchschokolade. mehr...