Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3427 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 275,58g | Kohlh: 454,94g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrustfilet . Abendessen: Silberkranz Rote Beete, Aldi A Pulled Beef (Aldi), A Schoko und Keks, Kaufland A Cornflakes , Aldi A Schoko Balls . Snacks/Sonstiges: Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Milsani Kräuterquark 10%, Orangen, Banane, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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