Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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112,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 38,03g | Kohlh: 224,84g.
Frühstück: Birnen, REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senfsoße, Topinambur, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Joghurt Dressing, Gekochte Artischocken (Frischware). Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 17 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 31 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fitbit - 14 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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