Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 51,98g | Kohlh: 182,84g.
Frühstück: Cappuccino, Mischkornbrot, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Butterplätzchen, Stollen, REWE Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Abendessen: Eisbergsalat, Mischkornbrot, Maredo Zwiebeln, Quark. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Baden - 20 Minuten, gehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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