Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3257 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 221,32g | Kohlh: 458,96g.
Frühstück: Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, All Seasons Kaisergemüse, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Abendessen: Leichter Genuss Kräuterquark, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Zwetschgen, Aldi A Schoko Balls, Kaufland A Cornflakes, A Schoko und Keks. Snacks/Sonstiges: Orangen, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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