Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3715 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 290,78g | Kohlh: 484,61g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Kaufland A Cornflakes, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis. Abendessen: Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, A Optiwell High Protein Pudding (Vanille), Silberkranz Rote Beete, Leichter Genuss Kräuterquark, Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, A Joghurt 0,1%, Aldi A Hänchenbrustfilet . Snacks/Sonstiges: Orangen, Aldi A Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker . mehr...
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konstantes Gewicht
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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