Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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123,7 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wer macht hier Intervallfasten? Habe damit bis jetzt gute Erfahrungen gemacht, besser als mit Keto. Stay strong ladies and gents
05 Dez 20 vom Mitglied: Zenturion
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ich habe am Anfang gemacht. 14:10 . das hat 5 Wochen erstmal alles gut in Schwung gebracht
06 Dez 20 vom Mitglied: anishe
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Danke dir für die Info. Ich mache es seit 2 Monaten. Am Anfang war es schwer mit der Umstellung klar Zu kommen. Jetzt alles easy. Ich würde Intervall Fasten empfehlen.
06 Dez 20 vom Mitglied: Zenturion
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Ja ich auch, aber man muss grad am Anfang echt hart bleiben. Ich bin nicht wieder in den Takt gekommen nach dem Urlaub.
06 Dez 20 vom Mitglied: anishe
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Ich bin übrigens genauso wenig sportlich und habs durch essen und Kaloriendefizit abgenommen, bin aner auf ca 1500 Kalorien hängen geblieben und leider grad auch auf den Kilos, nach den Feiertagen hab ich mir wieder mehr Fasten vorgenommen und deutlich weniger Zucker
06 Dez 20 vom Mitglied: anishe
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Ich mache auch Intervallfasten, bin mittlerweile meist sogar bei 18:6. Klappt super!
06 Dez 20 vom Mitglied: LiniBini8
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Neulich fragte mich ein Kollege: Isst du nichts?
Das passiert öfters, woran ich merke, dass Intervallfasten doch noch seltener vorkommt.
Ich trinke in der Mittagspause Kaffee, ist das gecheatet?
07 Dez 20 vom Mitglied: Zenturion
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Zenturion's Gewichtsverlauf
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