Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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112,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 240,71g.
Frühstück: Mangos, Kemm'sche Kuchen, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Mittagessen: Bofrost Rindfleischsuppe. Abendessen: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Schlagsahne, Champignons Frisch, Lammhaxe. Snacks/Sonstiges: Brauner Zucker, Seeberger Popcorn-Mais, Kekse. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Fitbit - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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