Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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50 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 71,89g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 194,15g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Lidl Haselnusskerne, Alesto Mandelkerne, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Berliner, Kaffee mit Milch, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Gurke (mit Schale), Gemüsepfanne, Landjunker Putenunterkeule, Bulgur (Gekocht). Abendessen: Trauben, Roter Tafelwein, Gorgonzola, Aldi Bergkäse. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino, Mandarine. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 39 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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