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Refeed #2 Wochenschnitt 83,1 kg (-0.6kg)
Schnitt: 3230 kcal
Schritt: 39100
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4207 kcal
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Fett: 81,68g | Eiw: 211,32g | Kohlh: 632,09g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Gut & Günstig Party Garnelen, Got7 Caramel Sauce, Gymqueen Fruchtaufstrich, Philadelphia Milka, Cucina Parmigiano Reggiano, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Brezli, Bahlsen Russisches Brot, Clarky's Pepper Mix, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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