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Donnerstag
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102 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3780 kcal
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Fett: 104,12g | Eiw: 161,88g | Kohlh: 563,27g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Kartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Tzatziki. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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