Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
|
51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 55,99g | Eiw: 84,65g | Kohlh: 286,31g.
Frühstück: Aldi Cashewkerne, Quarkspeise, Obstsalat, Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Herzhaft-Würzig, REWE Bio Emmentaler, Vollkornbrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Joghurt, Pellkartoffeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Alnatura Bio Grünkern, Gekochter Sellerie, Weisskohlsalat. Abendessen: Lindenhof Gouda, Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Herzhaft-Würzig, Vollkornbrot, Pastinakensuppe. mehr...
|
|
1327 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
|