Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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113,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 206,13g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), REWE Kaki, Aldi Putenbrustfilet, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Litschi, Aldi Putenbrustfilet, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot. Abendessen: K-Classic Wiener Würstchen, Gut & Günstig Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Kekse, Zucker, Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 27 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Fitbit - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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