Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3273 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 217,08g | Kohlh: 467,13g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Bohnen . Abendessen: K-Classic Semmel Knödel, Leichter Genuss Kräuterquark, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Aldi A Schoko Balls, Netto A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: A Optiwell High Protein Pudding (Vanille), Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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