tatjanaschneider1's Notizen, 01 Dez 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
51,7 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Dezember 2020:
1697 kcal Fett: 57,42g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 232,57g.   Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Obstsalat, Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Herzhaft-Würzig, Woerle Alpen Käse, Vollkornbrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Seeberger Mandeln, Joghurt, Hirse (Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. Abendessen: Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Pastasciutta, Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Herzhaft-Würzig, Lindenhof Rahmkäse Paprika , Vollkornbrot, Kohlrabi, Möhren, Baktat Rote Linsen Gekocht, Kartoffelsuppe. mehr...
1327 kcal Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche





tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf


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