Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3048 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 199,01g | Kohlh: 431,65g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , K-Classic Semmel Knödel. Abendessen: Silberkranz Rote Beete, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Aldi A Schoko Balls, Netto A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: A Optiwell High Protein Pudding (Vanille), Aldi A Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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