Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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112,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 29,06g | Eiw: 32,29g | Kohlh: 196,80g.
Frühstück: REWE Kaki, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Abendessen: Penny Markt Hinterschinken, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch. Snacks/Sonstiges: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Storck Schoko Toffees , Kekse. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 29 Minuten, Fitbit - 10 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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