Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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96,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 100,33g | Eiw: 115,00g | Kohlh: 181,14g.
Frühstück: Roggenmischbrot, Nutella Nutella, Ja! Kräuter Frischkäse. Mittagessen: Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Rindersteak. Abendessen: Alpenmark Emmentaler, Butter, Roggenvollkornbrot, Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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