Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3262 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 233,86g | Kohlh: 478,85g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya. Abendessen: Orangen, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Schoko Balls , A Joghurt 0,1%, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Netto A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Banane, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl. mehr...
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konstantes Gewicht
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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