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Tag 22: per Sonntag gut beherrscht und schon ist sie wieder da, die 106 😏... dann kann es ja so weiter gehen. Ab heute wieder Büro, bin gespannt was die Woche so bringt.
Wünsche einen schicken Start im die nächsten 7 Tage, und nicht vergessen: morgen 1. Türchen aufmachen !!! 📅🚨😊🌟
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106 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 84,81g | Kohlh: 131,66g.
Frühstück: Erdbeeren, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Hafer. Mittagessen: Seelachs mit Gerstengraupen. Abendessen: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Zwiebeln, Ei, Aldi Putenhackfleisch, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Farmer Nuss-Frucht-Mix. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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