Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
|
75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3343 kcal
|
Fett: 45,61g | Eiw: 284,56g | Kohlh: 429,38g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Bonrisi Langkorn-Reis, Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel , Netto A Hänchenbrustfilet . Abendessen: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , A Optiwell High Protein Pudding (Vanille), Leichter Genuss Kräuterquark, A Joghurt 0,1%, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Silberkranz Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl, Aldi A Schoko Balls, A Optiwell High Protein Pudding (Vanille). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
|