Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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85,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 110,87g | Eiw: 83,64g | Kohlh: 131,50g.
Frühstück: Vegemite Vegemite, Western Star Original Spreadable Butter, Arnott's Salada Original. Mittagessen: Swiss Cheese , Arnott's Jatz Original, Almonds , Western Star Original Salted Butter, Mighty Soft Cafe Style Raisin Toast. Abendessen: Arnott's Salada Original, Mersey Valley Ploughmans Sharp & Crumbly, Coles Tasty Cheddar Shredded, South Cape Brie Cheese, Bertocchi Leg Ham off The Bone, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Smoked & Spiced Beef Pastrami, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Egg. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Skittles Fruit Skittles, Pepsi Pepsi Max, Tea with Milk. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Good work Mark. Onward and downward!!
29 Nov 20 vom Mitglied: jomo1903
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scubapilotmark's Gewichtsverlauf
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