Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3040 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 281,16g | Kohlh: 334,44g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Villa Gusto Tomatenmark, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Gartenkrone Passierte Tomaten, Lutece Champions , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Banane, A Optiwell High Protein Pudding (Vanille), Leichter Genuss Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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