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Oh ha. Der Sprung ist mir schon fast zu groß. Freuen tue ich mich trotzdem über das Ergebnis.
Mal sehen wie es nächste Woche aussieht.
Euch allen ein schönes Wochenende 🙋🏻♂️.
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105,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3464 kcal
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Fett: 116,19g | Eiw: 253,17g | Kohlh: 215,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Carbonara Maggi mit Magerschinken, Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva. Abendessen: K-Classic Salsa Sauce, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Gebrannte Mandeln, Weihnachtsplätzchen, K-Classic Mini-Frikadellen, Krombacher Bier, Lay's Bugles Nacho Cheese, Milfina Milch 1,5% Fett, Puderzucker, Weinbrand, Captain Morgan Spiced Gold, Ei, Milka Alpenmilch, Achterhof Kurkuma Pulver, Alpinature Hagebuttenpulver, Biokontor Gerstengraspulver, Body & Fit Smart Protein Chocolate. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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