Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3129 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 303,79g | Kohlh: 357,47g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Netto A Hänchenbrustfilet. Abendessen: Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Pulled Beef (Aldi), Silberkranz Rote Beete. Snacks/Sonstiges: A Optiwell High Protein Pudding (Vanille), Banane, Aldi A Leinöl, A My pro+. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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