Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 13,17g | Eiw: 120,39g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Birnen, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Kaffee. Mittagessen: Berida Wildlachsfilet, Just Taste Kichererbsen Fettuccine, Petersilienwurzel, Gelbe Paprika, Lauch, Alnatura Polenta Maisgrieß. Abendessen: Peak Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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